За время моего долгого «Путешествия без обратного билета» по Таиланду, Вьетнаму и Южной Корее, я много двигалась и умеренно питалась. И результат был ожидаемый. Я вернулась домой в хорошей физической форме и даже немного похудевшая.

Но, стоило вернуться и... вы понимаете. Ходить никуда особо не надо, а сидя за компьютером калории не потратишь. И, если мой режим питания уже налажен и «выбивается» только во время блогтуров, то с активностью всё гораздо хуже. Ходить у нас особо некуда, а просто бегать я не люблю со времён занятий в лыжной секции. Думала купить абонемент в спортзал. Но поняла, что использовать его с моим графиком будет проблематично, да ещё надо заставить себя дойти или доехать до спортзала. И я решила, что это спортзал должен прийти ко мне в удобное для меня время, когда я пожелаю. Так я начала заниматься на платформе FitStars. Мне удобно, что не надо подстраиваться к определённому времени. Заниматься можно везде, лишь бы телефон был с собой. Вот буквально - везде. Например, чтобы выполнить мою любимую зарядку, даже никакой коврик не нужен.

Вот реально, если вы весь день сидите за компом - это спасение. Честно скажу, что я вообще выполняю эту зарядку прямо у компьютера и не всегда с утра. В течение дня почувствовала, что мышцы «забились» от сидения за компом - встала, включила зарядку и через 8 минут бодрость во всём теле и... хочется продолжения. Тогда я включаю тренировку, чаще на какие-то отдельные части тела, и занимаюсь ещё 20-30 минут. Казалось бы, ну что тут такого, 8 минут подрыгал руками и ногами, стоя на одном месте. Но у меня уже после двух первых дней «проснулись» мышцы, о которых я даже не подозревала. Вот я удивилась!))

Тренировки можно выбирать на свой вкус, а можно пройти опрос и платформа сама подберёт то, что вам полезнее, учитывая цели, которые вы перед собой ставите ( укрепить мышцы, наладить сон, похудеть) возраст, проблемы, время, которое вы можете потратить и оборудование, которое есть у вас дома.

У меня есть только коврик и старые гантели. Но я поняла, что мне ещё надо купить резинки для фитнеса, я люблю силовые тренировки, а они часто проводятся с такими резинками.

А вообще, мне нравится, что можно подобрать упражнения, которые можно делать в ограниченном пространстве и даже сидя. Это очень круто в путешествии. Например, такие упражнения можно делать в купе поезда или в капсуле хостела. А можно на прогулке в парке или даже... в лесу. Напомню вам, что FITSTARS — это шикарная фитнес-платформа с программами онлайн-тренировок для занятий дома без дополнительного оборудования. Тренировки разбиты на разные направления: от похудения, растяжки, йоги, шпагатов, танцев до силовых тренировок, курсов по красоте, здоровью с правильным питанием и даже пошаговыми рецептами.

В общем, я оценила удобство такого способа занятий спортом - в любом месте, в любое время. Если вам это тоже интересно, посмотрите платформу FITSTARS, может, вам тоже понравится. Сервис работает только по подписке, но там много разных вариантов. В августе доступны три тарифа: Безлимит Навсегда (у меня такой) за 12 990 рублей. Покупаешь один раз и пользуешься платформой до конца жизни. И можно внукам в наследство оставить. Если кажется дорого, можно оплатить в рассрочку, без переплат. Безлимит 1 год стоит 6990 рублей. Безлимит на 3 месяца стоит 4090 рублей. Я подсела на эти занятия и вообще зависаю на платформе. Там кроме спорта много всего полезного - по правильному питанию, по уходу за собой, по снятию стресса и налаживанию сна (вот это мне тоже надо). И на всякий случай оставлю вам здесь свой промокод на подписку. Заходите на платформу FitStars и при подписке введите промокод travelstaruchka, по нему «Безлимит навсегда» будет вам стоить на 70% меньше. Реклама. ООО Парсек ИНН: 7810817393

erid: 2VSb5yb3L4x