В 20 лет я переносил похмелье намного проще и безболезненней, нежели сейчас. И вроде бы чувствую себя нормально, не имею серьезных проблем со здоровьем, но с большим количеством алкоголя уже справляюсь плохо. Похмелье может затягиваться на несколько дней. Поэтому сегодня мне проще выпить 100-150 мл водочки под вкусную закуску и для поднятия настроения, чем рисковать и пробовать осилить целую бутылку. Даже на праздники я стараюсь контролировать дозировку в силу особенностей возраста.
Как вы считаете, можно ли и стоит ли вообще пить водку после 50 лет? Здесь мнения расходятся. Почему-то многие знакомые, товарищи и друзья говорят, что можно, но намного реже, чем в 30-40 лет. Есть категория людей, которые против употребления алкоголя в таком возрасте. А есть и те, кто запросто осилит 0.5 л водки и на утро будет свежим, как "огурчик". В общем, давайте посмотрим, можно ли пить водку после 50 лет, и если можно, то сколько.
На самом деле, у алкоголя не так много преимуществ, как недостатков по отношению к нашему здоровью. Он может быть вкусным, поднимать настроение, делать праздник более веселым и живым, но любой алкоголь в среднем или большом количестве имеет негативные последствия для организма. Особенно это проявляется в зрелом и пожилом возрасте, когда работа большинства органов замедляется и они хуже справляются с переработкой алкоголя, его выводом из тела.
Если честно, я всегда думал, что от алкоголя больше всего страдает печень, которая является фильтром нашего организма. Оказывается, не всё так просто. Печень обладает регенеративной функцией. А вот мозг - нет. На эффективность работы мозга может повлиять даже периодическое употребления алкоголя, не говоря о "запойном" состоянии.
После 50 лет из-за частого употребления водки может наблюдаться нарушение памяти, резкая смена настроения, приводящее к депрессии, низкая концентрация внимания, раздражительность, неконтролируемый гнев и т.д. Не стоит отчаиваться. Чтобы мозг начал функционировать так же, как и в более молодом возрасте, достаточно на 6-9 месяцев отказаться от алкоголя.
Влияние водки на работу сердца
Как известно, с возрастом мышца сердца теряет свой тонус, а алкоголь только усугубляет ситуацию, в особенности крепкие напитки, как водка. Соответственно, у некоторых органов нарушится система кровообращения и они будут получать меньше кислорода для правильно работы.
Также нередко из-за постоянного или периодического употребления водки наблюдаются скачки кровяного давления, которые в будущем могут привести к инфаркту или другим последствиям. Как избежать подобных последствий? Контролировать дозировку при распитии водки, часто бывать на свежем воздухе и стараться поддерживать тело в тонусе благодаря физкультуре.
Влияние водки на работу печени
Боюсь представить, сколько наша печень переживает нагрузок за свою жизнь, особенно в молодом возрасте. Некоторые специалисты рекомендуют снизить дозировку алкоголя уже после 40 лет, потому что работа печени замедляется, её регенеративные функции ослабевают и потребуется больше времени на восстановление. Из-за частого распития водки печень может обрасти жировыми клетками, которые в последствии могут привести к таким заболеваниям, как стеатоз, стеатогепатит, фиброз или цирроз.
Чтобы избежать каких либо негативных последствий для печени после 50 лет, необходимо придерживаться некоторых правил. Во-первых, если пить, то только в умеренном количестве. Обычно дозировка не должна превышать 100-150 мл за присест. Во-вторых, пить водку не чаще, чем 2 раза в неделю. В-третьих, стараться избегать жирной и высококалорийной закуски. Пересмотреть свой рацион питания.
Помимо вышеперечисленных последствий, которые могут возникнуть в результате длительного или периодического употребления водки, есть ещё несколько: проблемы с лишним весом; изменение текстуры кожи и её цвет; появление красных пятен; изменение гормонального фона как у женщин, так и мужчин и т.д.
Так можно ли вообще пить водку? На этот вопрос нет однозначного ответа. Кто имеет серьезные проблемы со здоровьем, думаю, любой адекватный специалист посоветует воздержаться от водки и алкоголя в целом. А в целом, после 50 лет можно пить водку и не только, но необходимо знать свою меру, не злоупотреблять с количеством, не пить чаще, чем 2 раза в неделю, делать перерывы и отдыхать от алкоголя (разгрузочные недели или месяцы).